Perbanyak Minum Air Putih di Musim Kemarau, Ini Manfaatnya

Ernita
930 view
Perbanyak Minum Air Putih di Musim Kemarau, Ini Manfaatnya
Ilustrasi (Foto: Internet)

DATARIAU.COM - Musim kemarau yang berkepanjangan banyak mengakibatkan dampak negatif seperti, kekeringan, kebakaran lahan yang berdampak kabut asap. Tubuh juga menjadi rentan dan mudah terkena penyakit oleh sebab itu dianjurkan agar kita lebih banyak mengkonsumsi air putih. Sangat dianjurkan minum air putih 8 liter dalam sehari. ternyata banyak sekali manfaat yang terkandung didalam air putih.

Terlebih pada saat musim kemarau tiba, tentunya tubuh sangat kekurangan cairan. Jangan sampai kita mengalami dehidrasi, pada saat kekurangan cairan maka kulit akan terlihat kering. Oleh karena itu cukupilah kebutuhan cairan, ubahlah kebiasaan dan dapatkan berbagai manfaat air putih. Berikut beberapa manfaat air putih:

1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Tubuh manusia 60% terdiri dari cairan, yang berfungsi untuk pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi dan menjaga suhu tubuh.

2. Menyehatkan rongga mulut.

Dengan minum air putih,bisa menyehatkan rongga mulut karena mulut akan terasa segar dan sehat. air putih juga berfungsi sebagai kesehatan gigi dan mulut, dan membantu pembentukan air liur di rongga mulut.

3. Menjaga tekanan darah.

Jarang mengkonsumsi air putih bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, karena apabila kita jarang minum air putih maka darah akan mengental dan alirannya menjadi tidak lancar.

4. Menjaga stamina tubuh.

Kurang minum air putih bisa menurunkan stamina tubuh kita, badan menjadi lesu dan lemah sehingga tubuh menjadi tidak bugar. Kekurangan cairan akan mempengaruhi kinerja otak.

5. Mencegah terbentuknya batu ginjal.

Mengkonsumsi air putih yang cukup akan membuat urine terbentuk di ginjal. aliran urine akan membantu melarutkaan mineral di saluran kemih, dan mencegah terbentuknya batu ginjal. (nit)

Penulis
: Ernita
Editor
: Ernita
Sumber
: http://kompas.com/lifestyle/read/2019/08/15/154929320/jangan-lewatkan-13-manfaat-air-putih-untuk-kesehatan
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar