Belajar dari SBY, Kenali Penyakit Kanker Prostat dan Cara Mencegahnya

Sindy Aprilia Dwiyanti
1.525 view
Belajar dari SBY, Kenali Penyakit Kanker Prostat dan Cara Mencegahnya
Gambar : beritasatu.com

1. Kurangi asupan lemak

Makan lebih sedikit lemak trans dan lemak jenuh. Fokus pada lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan. Makanlah lebih banyak buah dan sayuran. Gabungkan berbagai macam produk, termasuk banyak sayuran hijau.

Penelitian menunjukkan likopen antioksidan yang berlimpah dalam tomat yang dimasak atau diproses dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat. Sayurancruciferousmisalnya brokoli dan kembang kol mengandung senyawa yang disebutsulforaphaneyang dapat melindungi dari kanker.

2. Teh hijau dan kedelai

Uji klinis menunjukkan bahwa kedelai dapat menurunkan kadarprostate specific antigen(PSA) dan teh hijau dapat membantu menurunkan risiko terhadap pria yang berisiko tinggi terkena kanker prostat.

3. Hindari daging hangus

Daging hangus dari menggoreng atau memanggang pada suhu tinggi dapat menghasilkan senyawa kimia yang menyebabkan kanker. (*)


Source : republika.co.id

Halaman :
1
2
Semua
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar