DATARIAU.COM - Apakah Anda sedang mengalami batuk? Saat ini batuk seringkali menyerang diri bahkan sampai berkali-kali.
Batuk sendiri ternyata bukanlah sebuah penyakit, lho. Namun merupakan sebuah gejala. Batuk terjadi saat saluran pernapasan mengalami infeksi, alergi, maupun iritasi. Infeksi yang sering terjadi ini biasanya disebabkan oleh virus yang sama yang menyebabkan flu.
Anda pasti sering mengalami kesulitan untuk menghilangkan batuk. Padahal, Anda sudah merasa sehat dan sudah tidak menderita flu. Hal ini mungkin karena Anda makan makanan yang tidak boleh dimakan saat batuk. Jika sudah begini, Anda bisa chat dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter biasanya juga akan melarang Anda mengonsumsi makanan-makanan berikut ini.
Simak selengkapnya di sini.
1. Makanan cepat saji atau junk food
Salah satu penyebab batuk adalah adanya infeksi virus pada saluran pernapasan atas. Saat terjadi infeksi di dalam tubuh, tentunya diperlukan nutrisi yang baik agar imunitas meningkat. Sistem imun yang meningkat akan membuat tubuh mampu melawan infeksi di dalam tubuh.
Seperti yang Anda ketahui, makanan cepat saji ataupun makanan olahan, hanya mengandung sedikit sekali nutrisi. Sehingga, makanan jenis ini tidak disarankan untuk dikonsumsi selama batuk.
Dibandingkan dengan mengonsumsi makanan cepat saji, Anda lebih baik banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan agar imunitas tubuh menjadi semakin kuat. Dengan begitu, batuk tidak akan bertambah parah.
2. Alkohol
Alkohol merupakan minuman yang tidak disarankan untuk dikonsumsi baik saat sedang batuk maupun tidak. Pasalnya alkohol tidak memberikan manfaat bagi tubuh. Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, alkohol juga dikatakan dapat memperparah batuk Anda. Alkohol juga dapat mengakibatkan dehidrasi bagi tubuh.
3. Minuman berkafein
Minuman berkafein tidak hanya kopi saja, namun juga teh. Kafein sendiri memiliki sifat diuretik yang dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi. Saat tubuh mengalami dehidrasi, maka Anda akan semakin terpicu untuk batuk.
Mengonsumsi kafein yang terlalu berlebihan juga tidak dianjurkan karena dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh yang lainnya. Mulai dari meningkatnya kadar gula dalam darah, membuat jantung berdebar, masalah pencernaan, dan masih banyak lagi.
4. Produk olahan susu
Meskipun produk olahan susu memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, namun Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya terlebih dahulu pada saat batuk. Produk olahan susu ini sendiri adalah keju, mentega, es krim, dan berbagai produk olahan susu lainnya.
Bahan dasar susu ini dapat meningkatkan produksi lendir yang dapat membentuk dahak di tenggorokan. Selain membuat tenggorokan semakin tidak nyaman, peradangan yang terjadi di dalam tenggorokan pun juga bisa bertambah parah.
5. Keripik dan gorengan
Kripik dan gorengan adalah makanan yang jelas tidak boleh dikonsumsi pada saat Anda mengalami batuk. Keripik dan gorengan dibuat dengan cara digoreng menggunakan minyak. Minyak yang berlebihan ini bisa semakin mengiritasi tenggorokan.
Apalagi jika Anda membeli keripik atau gorengan di luar rumah yang kemungkinan menggunakan minyak yang telah digunakan berulang-ulang kali. Selain dapat mengiritasi tenggorokan, minyak tersebut juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
6. Jeruk peras
Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa mengonsumsi jeruk pada saat batuk dilarang. Padahal jeruk mengandung banyak vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal ini bukan tanpa sebab. Pasalnya, rasa asam yang ditimbulkan oleh jeruk ini bisa memicu refluks asam yang dapat memicu batuk. Sehingga, tidak disarankan mengonsumsi jeruk peras terutama yang masih asam.
Jika ingin mengonsumsi jeruk, Anda harus memastikan bahwa jeruk tersebut memiliki rasa yang manis dan tidak terlalu asam.
7. Soda
Soda mengandung gula yang tinggi. Selain itu, soda juga merupakan salah satu minuman berkafein yang jelas tidak boleh dikonsumsi saat sedang batuk.
Tingginya gula yang terdapat pada soda ini dapat membuat tenggorokan Anda semakin terasa gatal. Akibatnya, Anda akan batuk secara terus-menerus.
8. Beberapa jenis buah tertentu
Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari saat sedang batuk. Buah yang dilarang untuk dikonsumsi saat sedang batuk adalah buah-buahan yang keras dan bertepung atau memiliki tinggi karbohidrat.
Contoh dari buah bertepung atau tinggi karbohidrat adalah mangga mentah, pepaya, maupun buah pisang. Saat batuk, Anda sebaiknya mengganti buah tersebut dengan buah lainnya agar proses penyembuhan bisa berlangsung cepat.
