Kenali 'Academic Burnout' dan Cara Mengatasinya

mita
963 view
Kenali 'Academic Burnout' dan Cara Mengatasinya
Foto: rencanamu.id
Ilustrasi: lelah dan hilang minat dalam studi (Academic Burnout).
JAKARTA, datariau.com - Pendidikan merupakan suatu hal yang sangat penting dan merupakan tempat untuk belajar tentang ilmu tertentu. Namun, apa jadinya ketika kita menempuh pendidikan tapi merasakan kelelahan bahkan hilang minat pada studi? Berarti kamu kemungkinan terkena academic burnout.

Academic burnout adalah perasaan lelah, menghindari tugas-tugas yang ada, dan perasaan tidak kompeten pada bidang pendidikan yang sedang ditempuhnya. Penting untuk mengetahui lebih lanjut tentang academic burnout, gejalanya, dan cara mengatasinya.

Dikutip dari situs Lm Psikologi UGM Kabinet Gama Pancarona, burnout adalah kelelahan emosional depersonalisasi, penurunan kepuasan atau prestasi yang dialami seseorang, burnout merupakan suatu tahapan dimana individu mengalami kelelahan yang mengacu pada perasaan terkurasnya sumber daya emosional yang dapat mempengaruhi kondisi fisik individu yang mengalami burnout.

Burnout lebih berpotensi untuk terjadi ketika ada ketidakcocokan besar antara sifat pekerjaan dan sifat orang yang melakukan pekerjaan. Faktor utama dari burnout meliputi beban kerja yang berlebihan, kurangnya rasa kekuasaan atas suatu tanggung jawab, kurangnya penghargaan, kurangnya kepedulian dari masyarakat, konflik nilai, dan kurangnya keadilan.

Burnout bisa dialami oleh setiap manusia dan tidak memandang usia jenis kelamin, pekerjaan, pendidikan dan semakin disadari sebagai sesuatu masalah yang serius yang dapat memengaruhi kehidupan seseorang termasuk burnout karena akademiknya.

Sedangkan, burnout dalam bidang akademik atau academic burnout adalah perasaan lelah karena tuntutan studi, penghindaran terhadap tugas-tugas yang ada, dan perasaan tidak kompeten sebagai pelajar dan mahasiswa.

Burnout yang terjadi pada pelajar atau mahasiswa merupakan akibat dari beban tanggung jawab pada akademiknya, masalah pencarian jati diri, ketidakpastian masa depan, masalah pada hubungan interpersonal, dan keraguan pada kemampuan dirinya sendiri.

Dilansir dari detik.com (28/3/2024), burnout akademik memiliki 8 gejala yang dialami penderita burnout akademik, yaitu sebagai berikut:

- Kelelahan, penderitanya akan mengalami proses kehilangan energi disertai kelelahan.

- Lari dari kenyataan, merupakan alat untuk menyangkal penderitaan yang dialami.

Halaman :
1
2
Semua
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar