Rupanya Sering Menimbang Berat Badan Bisa Menurunkan Berat Badan Lo

1.361 view
Rupanya Sering Menimbang Berat Badan Bisa Menurunkan Berat Badan Lo
Sidomi
Ilustrasi

DATARIAU.COM - Bagi seseorang yang sedang melakukan penurunan berat badan, timbangan salah satu yang paling ditakutkan. Namun, sering menimbang juga bisa membantu Anda lebih cepat menuju berat badan impian lho.

Secara garis besar, ideal atau tidaknya massa tubuh seseorang tak hanya ditentukan oleh berat badan semata. Anda bisa mengetahuinya dengan cara menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT), yakni berat badan (kg) per tinggi badan (cm).

Berat badan Anda termasuk ideal jika angka IMT Anda 18.5-22.9. Bila di bawah angka itu, artinya Anda termasuk kurus. Namun jika di atas angka IMT, Anda kelebihan berat badan.

Uniknya, konon menimbang terus-menerus bisa bikin berat badan cepat turun. Benarkah?

Para peneliti dari University of Pittsburgh School of Nursing dan University of California, San Francisco School of Medicine, menemukan bahwa orang yang menimbang diri setiap hari lebih mungkin menurunkan berat badan daripada mereka yang tidak.

Studi menganalisis data dari 1.042 orang dewasa dengan usia rata-rata 47 tahun. Selama setahun, peserta menimbang diri mereka sendiri seperti biasanya. Namun, mereka menggunakan skala Wi-Fi atau Bluetooth-enabled yang mengirim data ke para peneliti. Para peserta tidak diberi saran atau arahan apa pun, selain memantau berat badan seperti biasa.

Setahun kemudian, mereka yang tidak pernah menimbang berat badan atau hanya sekali seminggu menimbang tidak kehilangan berat badan. Peserta yang menimbang diri mereka enam atau tujuh kali seminggu, kehilangan 1,7 persen berat badan mereka.

Editor
: Nazmi
Sumber
: Liputan6.com
Tag:
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar