DATARIAU.COM - Untuk mengisi liburan atau rehat sejenak di sela-sela kesibukan, sebaiknya para orang tua mengajak si kecil untuk keluar dan memperkenalkan lingkungan luar kepada si kecil.
Faktanya, memperkenalkan suasana dan tempat baru ke si kecil mempunyai banyak manfaat. Kegiatan ini bisa membantu si kecil meningkatkan kemampuan melihat dan lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan sekitarnya.
Agar si buah hati nyaman dalam perjalanan, sebagusnya para orang tua menyiapkan cemilan sehat untuk si kecil agar selalu merasa kenyang.
Head of Medical Kalbe Nutritionals, dr. Muliaman Mansyur, mengungkapkan camilan yang sehat adalah yang sesuai dengan usia anak, bersifat alami, kaya zat gizi, dan kalorinya tidak tinggi.
"Camilan atau snack mulai dibutuhkan sejak bayi karena memang diberikan di sela makan besarnya. Syarat camilan adalah kalori tidak tinggi biasanya 50-80 kcal dan tidak banyak gula. Puree buah adalah salah satu alternatif untuk anak," ujar dr. Muliaman.
Misalnya pisang mengandung vitamin B6 yang berfungsi untuk membentuk hemoglobin. Sementara apel memiliki sejumlah vitamin dan mineral untuk menunjang pertumbuhan tulang, jaringan otot, dan organ tubuh si kecil. Seratnya pun bisa menghindari si kecil dari masalah pencernaan.
