Anda Merasa Takut dan Cemas Akibat Berita Buruk Covid? Begini Cara Mengatasinya..

Ruslan
1.212 view
Anda Merasa Takut dan Cemas Akibat Berita Buruk Covid? Begini Cara Mengatasinya..
Ilustrasi (Foto: Internet)

Kendalikan perasaan dengan aktivitas positif relaksasi, meditasi, dan olahraga

Salah satu cara untuk mengendalikan perasaan cemas adalah dengan teknik relaksasi.

?Teknik relaksasi merupakan teknik pernapasan secara lambat dan perlahan agar menenangkan perasaan. Itu bisa untuk menenangkan perasaan-perasaan yang kurang nyaman,? ujar Agastya.

Hal lain yang bisa dilakukan adalah meditasi di rumah dan berolahraga dengan menyesuaikan kondisi. (*)

Source: tempo.co

Halaman :
1
2
Semua
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar