Tidur Setelah Sahur, Siap-siap Diserang Penyakit Ini

datariau.com
1.740 view
Tidur Setelah Sahur, Siap-siap Diserang Penyakit Ini
Ilustrasi

DATARIAU.COM - Jika tak ingin terkena beberapa penyakit ini, hindari tidur usai makan sahur. Setiap umat muslim wajib menunaikan ibadah pada pagi hingga menjelang magrib tiba.

Apabila adzan sudah berkumandang, maka disarankan untuk berbuka dengan yang manis-manis seperti buah kurma, takjil ataupun bubur dan minum air putih secukupnya agar bisa menetralisir pencernaan, dan tiba waktu subuh kita disunnahkan untuk makan sahur, karena dengan bersantap sahur bertujuan untuk memberi kekuatan untuk fisik saat menjalankan ibadah puasa, dimana tidak makan dan minum kurang lebih 12 jam.

Waktu makan sahur yang baik pada pukul 03:00 hingga menjelang waktu sholat subuh. Biasanya kebanyakan manusia, langsung melanjutkan rutinitas yaitu tidur usai sholat, namun ternyata ada beberapa penyakit yang muncul ketika perut sudah diisi langsung dibawa tidur.

Berikut beberapa penyakit yang akan ditimbulkan akibat kebiasaan tidur usai sahur atau usai shalat shubuh:

1. Penimbunan Lemak

Akibat langsung tidur sehabis makan sahur, sangat beresiko obesitas akan bertambah dua kali lipat, ditambah lagi dengan makanan yang digoreng akan memperburuk bagi kesehatan kita serta dapat menambah berat badan.

2. Asam Lambung Meningkat

Setiap makanan yang masuk ke tubuh kita, maka asam lambung akan meningkat, nah apabila kita langsung tidur makanan tidak tergiling dengan sempurna dan asam lambung akan mengiritasi dinding lambung secara perlahan, apalagi yang mempunyai sakit maag, terdapat di beberapa bagian di tubuh kita seperti sekitar ulu hati, perut kiri bagian atas, serta merasakan mual karena merasakan asam di bagian tenggorokan.

3. Gangguan Saluran Percernaan

Karena sebaiknya kita 2 jam setalah makan baru melanjutkan tidur, berbaring saat tidur dapat menghambat proses penggosokan lambung lebih cepat dan menimbulkan penyakit seperti diare ataupun sembelit dapat terjadi dalam waktu terdekat.

Nah, jika tidak ingin terkena beberapa penyakit di atas, maka hindarilah tidur usai bersantap sahur, sebaiknya anda melakukan olahraga ringan seperti berlari di sekeliling komplek atau pun langsung mandi dan melakukan rutinitas seperti bersiap bekerja, sekolah ataupun kuliah.

Penulis
: Angel Ningsih
Editor
: Adi
Sumber
: Datariau.com
Tag:sahur
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar