DATARIAU.COM - Ramadan mewajibkan umat muslim untuk berpuasa mulai dari azan subuh di dini hari, hingga azan maghrib di malam hari. Kewajiban puasa ini tak jarang dianggap menurunkan stamina seseorang. Tak terkecuali bagi sebagian mahasiswa dan pelajar yang merasa lelah karena tetap harus berkuliah dan bersekolah selama bulan puasa.
Ramadan sebagai bulan yang penuh ampunan dan berkah, justru seharusnya dijadikan waktu untuk berlomba-lomba mencari kebaikan dan hal positif. Termasuk menambah semangat untuk belajar.
Lalu bagaimana mahasiswa bisa tetap semangat berkuliah sambil berpuasa?
Dikutip medcom.id, berikut 3 Tips Menjaga Semangat Belajar saat Puasa Ramadan:
1. Perbanyak belajar sembari menunggu berbuka puasa
Mahasiwa harus memperbanyak belajar saat bulan Ramadan. Manfaatkan waktu-waktu luang seperti menjelang buka puasa, atau biasa disebut sebagai waktu ngabuburit, untuk belajar. Karena ilmu yang bermanfaat jika dipelajari bisa menjadi pahala bagi umat muslim.
2. Perbanyak baca Al-Qur'an dan ibadah
Jangan melewatkan waktu jika ada kesempatan untuk membaca Al-Qur'an , bahkan jumlahnya bisa ditingkatkan lagi. Membaca Al-Qur'an dapat meningkatkan semangat dan rasa syukur seseorang.
3. Perbanyak sedekah dan perhalus budi pekerti
Dengan banyak sedekah dan memaknai puasa, para pelajar bisa menjadi pribadi yang lebih baik. Sekaligus lebih banyak bersyukur, karena masih banyak anak muda di luar sana yang ingin belajar namun mungkin belum memperoleh kesempatan tersebut karena masalah biaya maupun lainnya.
Dilansir dari geti.id, menjelaskan bahwa ilmu serta pengetahuan telah berkembang pesat. Kita pun diberi fasilitas, untuk belajar ilmu atau pengetahuan dari mana saja dan kapan saja. Namun belajar di saat puasa juga memiliki tantangan tersendiri, sehingga dibutuhkan tips dan trik untuk melaksanakannya.
Berikut beberapa tips dan trik semangat belajar saat puasa:
1. Makan bergizi saat sahur
Asupan gizi yang cukup akan membuat metabolisme dan kebugaran tubuh terjaga. Oleh karena itu, maksimalkan santap sahur dengan makanan dan minuman yang bergizi. Jadikan sahur pondasi untuk beraktivitas dan juga belajar sepanjang hari.
2. Minum air mineral cukup
Air meniral akan membantu ketersediaan cairan pada tubuh. Dengan cukup mengonsumsi air putih maka tubuh akan terhindar dari dehidrasi. Karena dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh inilah yang akan membuat tubuh menjadi lebih lemas dan tidak berstamina. Sistem metabolisme tubuh juga bisa terganggu sehingga memecah konsentrasi belajarmu.
3. Tidak tidur setelah sahur
Kebiasaan ini sering kali dilakukan oleh sebagian besar orang yang sedang menjalankan ibadah puasa. Ketinggalan salat subuh dan lemas karena terlalu lama tidur sudah biasa. Alih-alih memilih untuk melakukan aktivitas yang bermanfaat setelah sahur seperti membaca, belajar, mengaji, dan olahraga, justru tidur ini akan membuat produktivitasmu menjadi terganggu. Membiasakan untuk meluangkan waktu belajar setelah sahur justru jauh lebih efektif dilakukan. Pikiran, tenaga, dan stamina tubuh masih terjaga.
4. Istirahat cukup
Bagi anak sekolah, momen pulang sekolah akan lebih baik jika bisa dimanfaatkan untuk kegiatan positif. Misalnya setelah melaksanakan salat zuhur, kamu bisa memilih untuk tidur siang sebentar maksimal 15 menit. Atau bisa juga dengan menikmati udara segar di halaman rumah ketika sore hari tiba, yang biasa disebut dengan ngabuburit untuk merefresh pikiran.
5. Tidak begadang
Namanya anak muda pasti suka sekali dengan begadang. Terlalu asyik bermain media sosial, menonton video Youtube, sepak bola, sampai dengan main game. Ternyata hal ini tidak baik dijadikan kebiasaan. Tidur selama 8 jam sehari tidak akan didapat dengan maksimal. Dan hal ini tentu sangat berpengaruh pada aktivitas belajar di keesokan harinya.
6. Mengatur Jam Belajar
Dengan mulai mengatur jam belajar, tentu akan lebih memudahkanmu fokus meluangkan waktu yang dibutuhkan. Agar tidak cepat bosan juga tentunya. Jangan pula untuk mengatur jam belajar lebih dari waktu fokus belajarmu. Karena kebanyakan orang lebih fokus dengan waktu belajar 1 atau 2 jam saja. Luangkan waktu untuk istirahat sebentar.***
