Bahaya Tidur Setelah Sahur

anisah
1.018 view
Bahaya Tidur Setelah Sahur
Foto: Rri.co.id
DATARIAU. COM - Sahur biasanya dimulai dari jam 3-4 pagi. Waktu bangun saat puasa berbeda dengan waktu bangun di hari normal karena kita dianjurkan untuk melaksanakan sahur. Banyak orang yang memiliki kebiasaan tidur setelah sahur.

Namun, apakah Boleh Tidur setelah Sahur?

Dikutp dari laman Siloamhospital.com, Dari sisi medis, tidur setelah sahur dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh, terlebih bila tidak ada jeda antara waktu makan sahur dan tidur. Normalnya, makanan yang dikonsumsi saat sahur akan masuk ke dalam lambung, kemudian dicerna menjadi sari-sari makanan agar bisa diserap oleh tubuh dan dijadikan energi.

Namun, kebiasaan tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan sistem pencernaan lebih lambat untuk mencerna makanan sehingga makanan lebih lama di lambung dan asam lambung lebih berisiko untuk naik dan menyebabkan GERD. Pasalnya, ketika tidur, sistem pencernaan tetap bekerja namun lebih lambat dibandingkan ketika bangun.

Adapun jeda tidur setelah sahur yang disarankan adalah 2 sampai 3 jam. Hal ini bertujuan agar sistem pencernaan memiliki waktu untuk mengolah makanan dengan baik.***

JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar