Ternyata Tak Semua Jus Sehat, Baca Ini..

datariau.com
1.686 view
Ternyata Tak Semua Jus Sehat, Baca Ini..
Antara

JAKARTA, datariau.com - Sebagian Anda mungkin tertarik menjadikan jus buah bagian dari camilan walau ahli kesehatan lebih menyarankan buah dalam keadaan utuh.

Sebenarnya tak masalah jika Anda memilih buah yang dibuat jus, asalkan tak ada tambahan gula dan air, menurut spesialis gizi dari Rumah Sakit Pelni, dr Juwalita Surapsari MGizi SpGK.

"Idealnya buah potong. Jus tidak masalah selama tidak ditambah gula dan air, karena porsi buahnya bisa berkurang," tuturnya dikutip Antara, Selasa (1/8/2017).

Juwalita menambahkan, khusus untuk anak-anak sebaiknya tak diberikan makanan manis sebagai camilannya karena berisiko membuat mereka enggan makan kala waktu makan tiba.

Kemudian, kalau ternyata anak tumbuh dan berkembang tak sesuai usianya perhatikan kembali zat gizi apa yang masih kurang.

"Jangan beri makanan manis untuk camilan, nanti ketika masuk jam makan anak sudah kenyang. Lihat lagi ke tumbuh kembang, kalau tidak sesuai usia misalnya kurang kalori, tambahkan bahan makanan padat kalori. Jus ditambah celupan cokelat atau ditambah potongan keju," papar Juwalita.

Editor
: Riki
Sumber
: Antaranews.com
Tag:buahGula
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar