Ditengah Wabah Covid-19, Ini Tips Hidup Sehat Ketika Kerja di Rumah

Datariau.com
584 view
Ditengah Wabah Covid-19, Ini Tips Hidup Sehat Ketika Kerja di Rumah
Gambar: net

DATARIAU.COM - Saat ini pemerintah sudah membuat berbagai kebijakan mulai diterapkannya social distancing (jaga jarak) serta menghindari dari kerumunan bahkan sampai dengan menggunakan #dirumahaja yang ada dimedia social hari ini dengan tujuan untuk memutus rantai penularan covid-19. 


Ketika kalian sedang beraktivitas dalam menyelesaikan tugas ataupun pekerjaan di rumah selama diliburkan, menjaga kesehatan itu sangat penting supaya kalian tetap produktif dalam melakukan berbagai macam hal dirumah. Tipsnya mudah, dan yang pastinya bisa kamu terapkan di rumah.


Menjaga Kebersihan Diri Dan Rumah


Kebersihan adalah kunci pertama untuk menjaga kesehatan. Selalu cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah makan. selalu menjaga kebersihan rumah khususnya kamar tidur, bersihan kasur secara rutin sehingga tidak ada debu atau residu yang tidak diinginkan nempel.


Menjaga Pola Makan Dan Berolahraga


Selalu lakukan diet seimbang dan perhatikan porsinya, seperti kata pepatah "makanlah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang", supaya lebih sehat kurangi asupan garam serta gula, dan berbagai macam makanan proses seperti cemilan yang bisa kamu ganti ke menu pilihan yang lebih sehat seperti buah dan sayur. Serta memiliki jadwal olahraga yang teratur.


Istirahat Yang Cukup


Selama berkerja di rumah, kamu bisa memiliki jadwal yang lebih teratur karena semua kegiatan serta aktivitas bisa kamu lakukan disatu tempat. Susunlah atau atur jadwal yang tepat serta bagi waktumu dengan baik. Bekerja memang penting tapi istirahat yang cukup selama 6 sampai 7 jam sehari dan tidur siang 15 -20 menit juga sangat baik untuk kamu.


Jaga Kebersihan Binatang Peliharaan


Untuk kalian yang mempunyai hewan peliharaan khususnya seperti anjing, kucing dan burung, mereka juga butuh perhatian khusus, supaya kamu terhindar dari alergi dan peliharaanmu tidak menjadi sumber alergi. Selalu bersihkan kandang terutama tempat -tempat khusus untuk buang kotorannya, dan jangan lupa memberi peliharannmu vaksin jika diperlukan, serta makanan yang sesuai dengan kebutuhan, dan selalu  memandikan peliharaan secara teratur.


Manfaat Pola Hidup Sehat Selama Di Rumah


Dengan pola hidup sehat, pikiran menjadi lebih fokus dan konsentrasi lebih terarah, setiap individu bisa membuat atau melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi dirinya sendiri dan orang lain. Hal ini juga membuat kamu lebih effisien ketika melakukan sesuatu serta dalam mencapai tujuannya.


Penulis: Khairul Anam Mukmin Mahasiswa UIR fakultas ilmu komunikasi

Editor
: Redaksi
Sumber
: Datariau.com
Tag:Kesehatan
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar