Jangan Disepelekan, Berikut Cara Atasi Trauma Pasca Kecelakaan

Sindy Aprilia Dwiyanti
731 view
Jangan Disepelekan, Berikut Cara Atasi Trauma Pasca Kecelakaan
Gambar : hyundaimobil.co.id

DATARIAU.COM - Kecelakaan tidak hanya menyebabkan cedera dengan mudah diberikan, rasa sakit emosional yang sering tidak terlihat dan kerap kali diabaikan.pada tubuh, tetapi juga dapat menimbulkan trauma emosional jangka panjang. Trauma emosional ini dapat menyebabkan masalah medis seperti gangguan depresi atau kecemasan.

Adapun trauma emosional dapat memanifestasikan dengan gejala seperti stres pascatrauma (PTSD), kecemasan, keputusasaan, depresi, mudah marah, rendah diri, insomnia atau gangguan tidur, mimpi buruk yang berlarut-larut, takut mengemudi, kelelahan hingga mengisolasi diri.

Gejala-gejala ini dapat membuat seseorang sulit berkonsentrasi, fokus pada pekerjaan, dan secara signifikan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Korban kecelakaan mobil dapat menanggapi trauma emosional dengan cara yang berbeda, dan berbagai gejala yang dialami dapat mencakup lebih dari apa yang tercantum di atas.

Jika kamu terlibat dalam kecelakaan mobil dan menderita trauma emosional, ada beberapa cara untuk membantu mengatasinya, dilansirAKURAT.COdari berbagai sumber, Kamis (4/11/2021):

Teman, kerabat, atau konselor dapat memberikan sistem pendukung yang hebat setelah kecelakaan mobil. Kamu dapat berbicara dengan mereka tentang pikiran dan ketakutan mu terkait kecelakaan mobil tersebut.

Olahraga akan membuat tubuh melepaskan enforfin sehingga membuatmu rileks dan merasa lebih positif dalam menjalani hidup. Ada banyak jenis oleharga atau aktivitas fisik yang bisa kamu lakukan. Namun, disarankan untuk berbicara dengan dokter tentang jenis aktivitas fisik apa yang dapat jany lakukan dengan aman.

Coba kembali ke rutinitas

Penting untuk mencoba dan kembali ke rutinitas dan aktivitas normal sehari-hari. Usahakan untuk selalu terhubung dengan orang lain, dan jangan mengisolasi diri. Ini akan membantu kamu mendapatkan kembali kendali atas hidupmu, dan mengatasi gejala kesehatan mental yang mungkin muncul.

Selain itu, penting untuk meningkatkan perawatan diri. Pada saat merasa cemas, mudah untuk mengabaikan kebutuhan dasar seperti tidur yang cukup, makan makanan yang sehat, berolahraga dan tetap bersosialisasi.

Konsultasi ke dokter

Gejala kesehatan mental dan trauma emosional yang diderita banyak orang setelah kecelakaan mobil dapat dikurangi dengan bantuan dan bimbingan dokter. Seorang dokter dapat meresepkan obat-obatan dan memberikan saran terbaik dalam mengatasi gejala kesehatan mental yang mungkin muncul. (*)

Source : akurat.co

JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar