Ini Dia 5 Mitos Menyesatkan Terkait Diabetes

Ruslan
1.181 view
Ini Dia 5 Mitos Menyesatkan Terkait Diabetes
Foto: Net

DATARIAU.COM - Ada beberapa mitos yang berkembang seputar diabetes yang dapat memengaruhi kadar gula darah seseorang. Ahli gizi, Lovneet Batra, membongkar beberapa mitos terkait diabetes melalui sebuah video di Instagram.

Beberapa cara diyakini dapat mengontrol gula darah para penderita diabetes. Padahal, hal itu tidak sepenuhnya benar. Berikut beberapa mitos yang tidak boleh dipercaya terkait diabetes, dilansir NDTV, Rabu 6 Oktober 2021.

1. Penderita diabetes dilarang makan karbohidrat

Banyak orang yang meyakini bahwa penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi karbohidrat sama sekali. Hal itu dibantah oleh Lovneet Batra.

"Karbohidrat bukanlah musuh Anda. Bukan karbohidrat, tapi jenis karbohidrat dan jumlah karbohidrat yang Anda makan dan ini penting untuk dipertimbangkan penderita diabetes," kata dia.

Menurut dia, yang harus dihindari adalah makanan tinggi karbohidrat, terutama yang olahan seperti pasta, roti putih, sereal dan masih banyak lagi.

2. Penderita diabetes bebas mengonsumsi lemak

Lemak menjadi bagian penting dari diet yang dijalani, tetapi harus memilih lemak yang sehat. Menurut ahli gizi, mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke.

3. Memilih pemanis buatan adalah pilihan yang lebih aman

Banyak pemanis buatan di pasaran yang ditujukan untuk penderita diabetes. Tetapi kenyataannya, pemanis buatan dapat memperburuk resistensi insulin.

"Label bebas gula tidak membuatnya lebih baik dan mungkin masih mengandung banyak bahan yang tidak diinginkan, termasuk bahan kimia berbahaya," kata Batra.

Halaman :
1
2
Semua
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar