DATARIAU.COM - Kanker usus adalah kasus kanker terbesar ketiga pada wanita dan kedua pada pria di Indonesia. Kasus kanker usus besar terjadi pada 12,8 per 100.000 penduduk. Biasanya penyakit ini rentan menyerang lansia.
Penyakit ini juga di derita oleh aktris senior Titi Qadarsih yang meninggal pada Senin kemarin. Kanker usus yang ia derita sudah stadium empat dan sudah menjalani pengobatan selama dua bulan terakhir.
Menurut Ketua Yayasan Kanker Indonesia, Prof. Dr. dr. Aru Sudoyo, SpPD, KHOM, FACP faktor genetik bisa menyebabkan seseorang terkena kanker usus, tapi faktor gaya hidup punya peran yang lebih besar.
"Faktor genetik perannya hanya 5-10 persen, tapi kalau lingkungan sampai dengan 90-95 persen berpengaruh terhadap munculnya kanker usus besar," kata Aru.
Faktor lingkungan yang dimaksud Aru melingkupi diet yang tidak sehat, salah satunya angka kecukupan makan serat dari buah dan sayur amat sedikit.
Oleh karena itu penting sekali untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan demi menekan risiko terkena kanker usus besar yakni dengan cara:
1. Jaga berat badan dalam angka normal.
2. Rutin berolahraga setiap hari atau paling tidak aktif melakukan aktivitas fisik.
3. Mengonsumsi asupan kaya serat dari buah dan sayur.
4. Batasi asupan daging merah serta hindari mengonsumsi daging olahan.
5. Jangan menghisap rokok dan mengonsumsi alkohol.
