5 Buah untuk Melancarkan BAB

Ruslan
1.496 view
5 Buah untuk Melancarkan BAB
Foto: Net

Melansir Verywell Health, berikut beberapa makanan yang dapat membantu melancarkan BAB selain buah:

-Biji-bijian untuh seperti nasi merah, roti gandum utuh, quinoa, chia, biji rami

-Sayuran; terutama sayuran berdaun hijau seperti selada, bayam, sawi, brokoli

-Kacang-kacangan; termasuk kacang tanah, kenari, atau almond.

-Tahu dan tempe

Selain mengonsumsi buah dan makanan untuk melancarkan BAB di atas, pengidap sembelit kronis juga perlu minum banyak air putih.

Imbangi pola makan sehat ini dengan rutin olahraga dan bangun kebiasaan aktif bergerak agar BAB lancar setiap hari. (*)

Source: kompas.com

Halaman :
1
2
Semua
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar