DATARIAU.COM - Kabut asap yang semakin meluas menyelimuti bumi lancang kuning, banyak menyebabkan efek tidak baik untuk kulit, kulit akan lebih mudah kering. Oleh sebab itu, ada beberapa jenis makanan yang bagus untuk dikonsumsi pada saat kemarau dan kabut asap.
Kulit kering akan sangat membuat risih terutama bagi para wanita. Kulit kering adalah kondisi umum pada kulit yang terjadi akibat kekurangan cairan pada lapisan laping luar pada kulit. Bagian tubuh yang terbuka, seperti lengan, tangan, dan kaki adalah area yang paling rentan mengalami gangguan ini.
Kulit kering bisa dialami siapa saja tanpa memandang jenis kelamin. Kulit kering dapat terjadi dengan tingkatan yang berbeda pada tiap orang, tergantung pada kondisi kesehatan, tempat tinggal, lama waktu di ruangan terbuka, serta faktor usia.
Kalau mau yang alami, coba saja rahasia kecantikan dan awet muda dari wanita Jepang. Mereka dikenal memiliki kulit sehat meski sudah berumur. Berikut beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering:
1. Teh Hijau.
Produk perawatan kulit dan wajah bisa diandalkan untuk tetap awet muda, namun yang terpenting adalah mengasup makanan yang tepat. Teh hijau tinggi antioksidan yang bisa mencegah tanda-tanda penuaan. Teh hijau juga banyak dipakai dalam produk-produk perawatan kulit dan wajah.
Gunanya untuk memproteksi kulit dari sinar matahari, mengurangi garis halus, serta kerutan. Selain itu, wanita Jepang rutin minum teh hijau untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga penampilan tetap muda.
2. Rumput Laut.
Rumput Laut juga memiliki banyak manfaat untuk kulit. Rumput laut kaya kandungan vitamin dan mineral. Mulai dari kalsium, magnesium, vitamin K, zat besi, sampai folat.
Makan rumput laut teratur bisa melindungi kulit dari kerusakan matahari seperti bintik-bintik hitam. Terdapat juga komponen anti inflamasi pada rumput laut yang bisa cegah bengkak dan kemerahan. Sedangkan kandungan iodinnya bisa menyehatkan kulit dan membantu atur metabolisme tubuh.
3. Tambahkan Kolagen.
Kolagen adalah jaringan konektif yang membuat kulit tetap kenyal dan lembut. Selain itu, kolagen bisa didapat dari konsumsi makanan seperti kaldu tulang dan spirulina yang umum dikonsumsi orang Jepang.
4. Tahu.
Selain mudah didapat di Indonesia, tahu ternyata banyak memiliki manfaat untuk kulit. Di balik teksturnya yang lembut, tahu sangat baik untuk cegah penuaan karena tinggi vitamin E dan protein yang membantu regenerasi kulit lebih cepat. Elastisitas kulit juga bisa terjaga.
Tahu memiliki rasa gurih enak yang bisa diolah menjadi ragam sajian. Nutrisi lain dari tahu bagus untuk kulit adalah karena mengandung saponin yang bersifat sebagai pengelupas kulit alami.
5. Air Putih.
Perbanyak minum air mineral ataupun air putih saat musim kemarau ataupun kabut asap. Selain bisa menyebabkan Dehidrasi kekurangan minum air putih bisa menyebabkan kulit menjadi kering. Air putih sangat baik untuk kesehatan karena, sebagian dari tubuh kita mengandung cairan. (*)
