DATARIAU.COM - Psikologi pada dasarnya merupakan ilmu yang mempelajari perilaku dan kejiwaan dalam kehidupan manusia. Psikologi mengkaji perilaku manusia yang bermacam-macam. Banyak teori-teori serta aliran dalam ilmu psikologi ini, dimana kebanyakan pembahasannya sejauh ini dalam lingkup mengenai penyakit kejiwaan atau gangguan kejiwaan yang juga sering disebut psikologi negatif. Namun tidak selamanya psikologi hanya menjelaskan dan menawarkan mengenai permasalahan kejiwaan yang mengganggu serta terapi-terapi yang digunakan atas permasalahan kejiwaan tersebut.
Seiring dengan banyaknya perkembangan yang terjadi dalam ilmu psikologi, membuat banyak ahli psikolog berfikir untuk mengarahkan manusia menjadi pribadi atau individual yang memiliki kesehatan jiwa dengan menerapkan psikologi positif. Tujuan dari diterapkannya psikologi positif ini adalah untuk menggali emosi-emosi positif, sifat-sifat positif yang ada dalam diri individu sehingga dapat menghasilkan kepribadian yang positif pula. Emosi dan sifat positif tersebut antara lain seperti kebahagiaan, kesejahteraan, kesabaran, kepuasan, kebersyukuran, dan lain sebagainya. Banyak bidang psikologi positif yang telah diterapkan oleh ahli psikologi pada saat ini. Psikologi positif dapat membantu individu dalam mengatasi berbagai masalah yang dihadapinya serta membuat individu memiliki keinginan untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Selain itu juga dapat meningkatkan berbagai dan memelihara hal terbaik yang dimiliki dalam diri individu tersebut.
Perkembangan terbaru dalam psikologi klinis adalah dalam perspektif psikologi positif. Dalam perspektif psikologi positif, penekanan psikologi klinis tidak lagi pada usaha-usaha perlakuan (intervensi) setelah terjadinya masalah-masalah kesehatan mental. Pada masa sekarang penekanan dalam psikologi klinis lebih menekankan pada prevensi masalah-masalah kesehatan mental dan promosi keberadaan kesehatan mental positif dalam diri seseorang atau masyarakat. Dengan adanya penekanan pada prevensi dan promosi kesehatan mental positif ini berarti psikologi perlu mengembangkan kondisi-kondisi lingkungan dan mengembangkan karakter kepribadian positif yang membantu orang terhindar dari masalah-masalah kesehatan mental.
Dalam era globalisasi saat ini sangat banyak permasalahan-permasalahan yang muncul, terutama dalam bidang psikologi klinis. Berbagai tingkah laku, sikap dan sifat, kepribadian yang berbeda, serta pola hidup yang berbeda juga membuat banyaknya muncul kondisi kehidupan yang beragam pula. Kepribadian individu menentukan bagaimana individu tersebut berperilaku dalam kehidupan bermasyarakat. Dengan demikian perlu adanya usaha menggali emosi-emosi serta sifat-sifat positif dalam diri individu agar terciptanya lingkungan yang harmonis dan membuat kehidupan setiap individu menjadi bahagia, puas, dan sejahtera. Peranan psikologi positif sangat mendukung bagi kehidupan sehari-hari setiap individu yang berharap memiliki kualitas hidup yang sehat dan matang. Psikologi positif diperlukan dalam memotivasi diri dan menghadapi berbagai stressor kehidupan tentunya tidak harus menunggu ketika individu telah mengalami musibah ataupun stress.
Seorang psikolog sangat berperan aktif dan membantu dalam mewujudkan terjalannya dengan sangat baik proses pembentukan sifat-sifat dan emosi positif dalam diri seorang individu, karena psikologi positif sangat membawa banyak manfaat bagi kehidupan individu terutama dalam masalah kejiwaan. Sebagai seorang psikolog klinis terutama dalam bidang ini memiliki banyak peran yang akan dilakukan dalam membantu berbagai masalah yang dihadapi oleh seseorang. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan sebagai seorang psikolog dalam menjalankan perannya yaitu :
Membantu dalam menyembuhkan penyakit mental berdasarkan terapi psikologi positif
Membantu membuat hidup seseorang merasa lebih bahagia
Mengidentifikasi serta membina bakat positif (baik) dan menumbuhkan minat dalam diri seseorang
Membantu dalam memberikan pandangan tentang manusia dari sisi lain, yaitu dengan cara menampilkan sifat-sifat indah dari manusia
Membantu dengan terapi konseling
Mengadakan psikoedukasi dan seminar mengenai psikologi positif
Mengadakan pelatihan mengenai psikologi positif
Memberikan bimbingan kepada individu yang membutuhkan
Membantu individu menjadi lebih beryukur
Membantu pembentukan karakter individu
Adapun penjabaran mengenai hal yang akan saya lakukan sebagai seorang psikolog klinis dalam bidang psikologi positif adalah sebagai berikut:
Dalam membantu menyembuhkan penyakit mental berdasarkan psikologi positif, dapat dilakukan dengan terapi well-being salah satunya. Terapi well-being lebih mirip Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Umumnya, klien memproses kejadian-kejadian dan pikiran-pikiran, kemudian menuliskannya dalam sebuah tulisan di buku atau membuat jurnal. Tujuannya agar dapat melihat hal-hal dari perspektif positif. Dalam membantu klien atau individu untuk hidup dengan merasa bahagia diperlukan suatu usaha dimana saya membuat individu itu mneyadari bahwa jika dia ingin bahagia dia harus berusaha untuk mencapainya, dengan apa yang ia capai nantiknya apapun itu ia harus merasa bersyukur dan menjalani dengan ikhlas. Mencapai kebahagiaan juga diperlukan mengenali minat serta menggali bakat yang dimiliki individu tersebut dalam dirinya.
Ketika individu tersebut telah mengenali minat dan menggali bakat yang dimilikinya, saya akan terus mendorong dan mensupport ia untuk terus maju dan bersemangat sehingga individu tersebut akan berusaha mengeluarkan kemampuannya semaksimal mungkin dalam berbagai hal yang akan dilakukannya, dan itu dapat mempermudah individu dalam menjalani hidupnya. Hidup memang tidak selalu berjalan dengan lancar, tidak selalu akan merasa bahagia. Namun jika menanamkan hal yang positif, nantinya akan mendapatlan hasil yang positif juga. Memberikan pandangan tentang manusia dari sisi lain dapat dilakukan dengan memberikan berbagai perumpamaan dan menjelaskan berbagai sifat-sifat dari manusia yang dapat membawa hal positif dan kebahagiaan dalam kehidupan. Setiap individu pasti memiliki karakter yang berbeda-beda. Karakter tersebut dipengaruhi oleh lingkungan serta pengalaman di masa lalu.
Akan tetapi, tidak semua karakter atau sifat bisa membuatmu bahagia. Sifat angkuh, sombong, dan tidak mau menerima pendapat orang lain bisa membuatmu tidak dicintai atau disenangi oleh orang lain. Dalam kehidupan sehari-hari, karakter atau sifat yang baik haruslah sesuai dengan nilai-nilai masyarakat dan membuat orang di sekitarmu merasa nyaman. Percaya atau tidak, beberapa sifat manusia juga bisa memberikan kebahagiaan dalam hidup. Sifat-sifat itu diantaranya adalah sabar, jujur, pemaaf, murah hati, optimis, tekun, penuh kasih sayang, bertanggungjawab dan masih banyak lagi. Dengan sifat-sifat tersebut individu bisa hidup damai, aman, sejahtera dan bahagia. Setelah menjelaskan mengenai berbagai sifat dan karakter manusia kepada individu tersebut, perlu dibantu dalam menguatkan pembentukan karakter atau sifat-sifat yang positif tersebut. Pembentukan tersebut dapat dilakukan dengan diadakannya konseling terhadap individu, memberikan bimbingan, mengadakan psikoedukasi maupun seminar, serta mengadakan pelatihan agar lebih maksimal lagi. Ketika individu tersebut dapat mencapai hasil yang maksimal, juga perlu ditanamkan dalam diri individu tersebut bahwa atas segala pencapaian, apapun yang ia dapatkan harus merasa bersyukur. Berbagai hal lainnya yang telah dilakukan berhubungan dengan pembentukan karakter dengan tujuan kearah yang lebih baik, saya yang berperan sebagai ahli psikologi klinis ini akan selalu menanamkan sisi pandang dari suau masalah dari sisi positifnya, dan bukan hanya dari sisi negatifnya. Dengan menerapkan hal seperti ini, tentunya para individu yang melakukan konseling dan berbagai hal yang telah dijelaskan, akan semakin mengucap syukur dengan apa yang dia dapat dan alami.
Memang tidak semua berjalan dengan mudah dan lancar, dalam menanamkan psikologi positif pun tidak semudah yang di bayangkan. Namun, kita sebagai manusia harus berusaha mengenali dan menggali hal-hal baik yang ada dalam diri kita. Hal demikian dilakukan agar terciptanya emosi-emosi positif dan sifat-sifat positif yang akan melahirkan kepribadian yang positif juga. Adanya berbagai macam kasus dan masalah yang membuat banyaknya berbagai ahli psikologi yang menerapkan dan mempraktekkan psikologi positif ini. Maka, kita sebagai psikologi klinis berharap mampu melakukan tugas dan peran saya dengan sebaik-baiknya dalam bidang psikologi positif, sangat berantusias dalam psikologi positif ini, terutama bagi kita yang mau mencoba menerapkan psikologi positif ini dalam kehidupan sehari-hari. Kita bisa merasa psikologi positif ini sangat bermanfaat dan berguna dalam mengatasi berbagai masalah dalam kehidupan masing-masing. Adanya peranan sebagai seorang psikolog klinis dalam bidang psikologi positif ini dapat membantu banyak orang dalam berbagai hal sehingga menciptakan lingkungan kehidupan yang positif bagi masyarakat.
?THE GOOD LIFE IS A PROCESS, NOT A STATE OF BEING. IT IS A DIRECTION, NOT A DESTINATION?
?ALWaYs Be POSITVE PEOPLE?
Penulis : Hakiky Chinintia F (11761200220), KKN-DR Plus UIN SUSKA, Fakultas Psikologi UIN SUSKA RIAU
Psychology Angkatan 2017
