Ini 3 Suplemen Terbaik Ampuh Turunkan Gula Dara

Ruslan
1.430 view
Ini 3 Suplemen Terbaik Ampuh Turunkan Gula Dara
Ilustrasi (Foto: Internet)

DATARIAU.COM - Banyak orang mengandalkan suplemen untuk mengatasi banyak masalah kesehatan, termasuk untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Beberapa suplemen berikut terbukti dapat membantu mengontrol glukosa dalam darah sehingga memungkinkan untuk mengelola diabetes tipe 2 dan menurunkan gula darah dengan mengurangi gejalanya, dilansir dari Express, Sabtu, 9 Oktober 2021.

Kayu manis

Rempah-rempah satu ini disebut memiliki khasiat obat yang potensial. Satu studi yang diterbitkan di Diabetes Care mengamati 30 orang dengan diabetes tipe 2. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu mengonsumsi 1g, 3g, dan 6g, suplemen kayu manis setiap hari dengan 30 lainnya mengonsumsi plasebo.

Setelah 40 hari, setiap orang yang mengonsumsi kayu manis memiliki gula darah yang jauh lebih rendah. Selain itu, tercatat terjadi penurunan trigliserida, lipoprotein densitas rendah, dan kadar kolesterol total.

Vitamin D

Banyak manfaat yang didapat dari konsumsi vitamin D. Satu tinjauan sistematis mengeksplorasi apakah suplementasi vitamin D dapat mengontrol gula darah pada orang dewasa dengan diabetes tipe 2.

Temuan tinjauan menunjukkan bahwa secara keseluruhan, kadar gula darah rata-rata dapat dikurangi dengan suplementasi vitamin D, tetapi tidak dengan kadar gula darah puasa. Namun, efek ini tidak konsisten di semua peserta.

Magnesium

Magnesium adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk otak dan tubuh. Menurut National Institutes of Health (NIH), magnesium merupakan obat ajaib terutama bagi mereka yang perlu menurunkan gula darah.

Menurut Diabetes.co.uk, mengonsumsi makanan kaya magnesium dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Dalam tinjauan sistematis, 8 dari 12 penelitian menunjukkan, pemberian suplemen magnesium selama 6-24 minggu pada orang sehat atau mereka yang menderita diabetes tipe 2, dapat membantu mengurangi kadar gula darah puasa, dibandingkan dengan pemberian plasebo.

Halaman :
1
2
Semua
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar