Harus Tahu, Ini Plus Minus Sarapan Buah Pisang

Ruslan
1.779 view
Harus Tahu, Ini Plus Minus Sarapan Buah Pisang
Foto: Net

Sumber protein dan lemak baik ini akan menjaga kadar gula darah dalam kondisi stabil, juga bisa membantu mengenyangkan perut lebih lama.

Atau cara paling aman mengonsumsi pisang di pagi hari adalah dengan memakannya sebelum Anda mengonsumsi menu utama sarapan seperti telur rebus atau roti panggang.

Kandungan serat di dalam pisang bisa memperlambat pengosongan isi perut sehingga bisa memperpanjang rasa kenyang. Imbasnya di siang hari, Anda tak akan mengambil makan siang dalam porsi yang berlebihan.

Potasium di dalam pisang juga bisa berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh dan menguatkan otot-otot tubuh. Efeknya, potasium pada pisang bisa menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi. (*)

Source: kompas.com

Halaman :
1
2
Semua
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar