Tips Sehat dari Bahayanya Kabut Asap

Datariau.com
622 view
Tips Sehat dari Bahayanya Kabut Asap
Foto: .Diah Chairani

PEKANBARU, datariau.com - Polusi udara menjadi isu serius di indonesia terutama di kota Pekanbaru dinilai belum memiliki kualitas udara yang baik yang lama kelamaan akan berdampak buruk bagi kesehatan.

 

Dalam hal ini tentu tubuh juga membutuhkan pencegahan agar tidak terkena dampak dari kabut asap,ada beberapa tips yang dapat kita terapkan untuk melindungi diri dari resiko gangguan kesehatan.

1. Memperbanyak Meminum Air Putih 

Kabut asap membuat udara tidak sehat dan juga membuat tubuh kekurangan cairan jadi dengan mengkonsumsi air putih lebih banyak dan sering bisa mengatasi dehidrasi dan menambah kebugaran tubuh.

2. Hindari aktivitas di luar ruangan 

Selain memperbanyak minum air juga hindari atau kurangi aktivitas di luar ruangan terutama bagi mereka yang yang menderita penyakit jantung dan gangguan pernafasan. Jika terpaksa untuk pergi ke luar ruangan pun maka sebaiknya menggunakan masker.

3. Membiasakan hidup bersih 

Membiasakan pola hidup bersih dan sehat, seperti makan makanan bergizi seimbang, beristirahat cukup, dan selalu membiasakan cuci tangan sebelum dan setelah makan dan masih banyak lagi yang bisa kita lakukan untuk membuat pencegahan bagi kesehatan.

Selain itu kalian juga dapat mengurangi asap dengan tidak membakar sampah dan mengurangi asap rokok karena asap dari rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia yang dapat menyebabkan polusi udara. 

Itulah beberapa tips yang dapat kalian terapkan di rumah agar tidak terkena dampak dari kabut asap yang tidak sehat. (Dia)

Penulis
: Diah Chairani
JIKA MENEMUKAN BERITA KAMI TIDAK SESUAI FAKTA, SEGERA HUBUNGI 0813 3966 1966 (Chat WhatsApp Only)

Berita Terkait

Komentar