DATARIAU.COM - Masa pandemi Covid-19 telah banyak merubah kebiasaan dan aspek kehidupan. Mulai dari aktivitas pembelajaran berdampak pada proses belajar yang biasanya dilakukan secara langsung namun sekarang dilakukan secara virtual baik siswa hingga mahasiswa. Perubahan proses belajar ini menimbulkan keluhan dari beberapa kalangan pelajar yang disebabkan terbatasnya pemahaman materi, tugas yang banyak, terbatasnya kegiatan lapangan hingga kehilangan banyak momen di kehidupan mereka. Perubahan kebiasaan akibat pandemi ini menyebabkan perasaan cemas, terisolasi, kekecewaan hingga berdampak pada kebahagiaan. ketidakbahagiaan dapat berdampak pada masalah kesehatan mental, hingga sulit memaknai tujuan hidup dan dinamika kehidupan saat ini. Maka pada kesempatan ini penulis mengkutip beberapa cara agar pelajar tetap bahagia di masa pandemi coronavirus (covid-19).
1. Sadari bahwa kecemasanmu hal yang wajar
Jika penutupan sekolah dan banyaknya judul di media sosial membuamu merasa cemas, kamu tidak sendirian malah hal itu sudah seharusnya kamu rasakan. Para psikolog sudan menyadari bahwa kecemasan adalah fungsi normal dan sehat yang bisa membuat kita waspada terhadap ancaman dan membantu kita untuk mengambil tindakan melindungi diri kita. Tindakan tersebut seperti mencuci tangan secara berkala, tidak berpergian, menggunakan masker serta mengikikuti protokol kesehatan. Perasan tersebut membuat kita melindungi diri kita dan anggota masyarakat lainnya. Namun, dapat di ingat kecemasan disini bukan kecemasan yang berlebihan hingga membuat mu depresi. (UNICEF).
2. Melakukan Hobi yang Menyenangkan
Perasaan senang akan membuat mu lebih rileks sehingga akan menampilkan emosi positif. Jika hobi yang kamu minati mengharuskan berkumpul atau keluar rumah maka hindarilah hal itu dan mencari hobi-hobi baru. Jika kamu senang menonton film di bioskop maka kamu dapat melakukannya dirumah dengan bantuan laptop ataupun proyektor. Jika kamu hobi menulis tapi kami tidak bisa keluar untuk mendapatkan ide cerita maka kamu bisa membuat cerita tentang pengalaman mu dirumah ataupun dengan mencari di internet hal-hal yang menyenangkan. Jika kamu hobi makan di cafe maka kamu dapat membuat rumahmu seperti layaknya cafe dengan menu yang kamu sukai. Jika kamu sangat menyukai olahraga maka kamu dapat bermain di taman rumah kamu untuk melatih skill.
3. Berkomunikasi dengan Teman
Sosial distancing membuat kamu tidak dapat berkumpul dengan temanmu maka kamu dapat melakukan video call. Kecanggihan teknologi sudah memberikan kita kemudahan untuk terhubung satu sama lain untuk itu kita dapat bekromunikasi dengan teman kita jika memiliki masalah. Misalnya jika kamu memiliki masalah terhadap pelajaran maka kamu dapat menceritakan kepada temanmu dan mencari solusinya.
4. Melakukan kegiatan yang bermanfaat
Jika pandemi covid menghalangi kegiatan kamu di lapangan maka kamu dapat mengubahnya dengan cara apapun. Jika kamu berpikir bahwa kamu tidak bisa mengikuti ajang lomba-lomba secara langsung dikarenakan pandemi maka kamu dapat mengikuti secara virtual atau online. Banyak lomba yang diadakan oleh lembaga-lembaga seperti: lomba menulis esai, puisi, cerpen, lomba menyanyi, les privat secara online, konferensi online, hingga webbinar dari segala bidang. Hal ini dapat kamu jadikan momen agar kegiatan yang kamu lakukan bermanfaat dan membuatmu menjadi lebih bahagia tanpa terjebak dalam pikiran negatif.
5. Bersyukur
Bersyukur dapat membuat lebih bahagia, kebersyukuran mengandung berbagai hal positif baik secara kognitif emosi dan perilaku. Masa pandemi ini membuat kita semua mengalami beberapa perubahan kebiasaan maka yang perlu kita lakukan ialah merubah cara pandang kita. Bisa jadi sebelum pandemi kita tidak sempat untuk membaca Al-Quran karena kecapekan pulang sekolah atau ngampus. Banyaknya kegiatan sehingga membuat kita lalai untuk itu dengan adanya pandemi dapat menjadikan kita orang-orang yang bersyukur. Maksud disini bukan bersykur karena pandemi namun bersyukur masih ada nikmat yang dirasakan dibalik pandemi ini dengan bersyukur kita dapat merasakan ketenangan dan ketentraman hidup. (rls)
