DATARIAU.COM - Bagi sebagian orang bila berkeringat maka sudah membakar kalori yang cukup besar pada tubuh dan tubuh pun mengalami penurunan berat badan yang signifikan. Padahal itu salah, lihat penjelasan ini.
"Kebanyakan orang berpendapat, sudah olahraga dan berkeringat berarti lemaknya ikut terbuang bersama keringat, padahal itu salah besar," kata Rachel Olsen, seorang pakar nutrisi.
Rachel memaparkan bahwa berkeringat adalah mekanisme tubuh untuk mendinginkan diri. Jadi, tak ada hubungannya sama sekali dengan penurunan kalori. Jadi, jangan heran bisa keringat banyak tapi berat badan tak turun-turun juga.
Rachel menambahkan bahwa pembakaran kalori itu lebih dipengaruhi oleh tingkat denyut jantung atau heart rate. Semakin tinggi denyut jantung, maka semakin banyak kalori yang terbakar.
"Kalori akan terbakar jika detak jantung lebih cepat dan mulai berat. Kalau berkeringat tapi detak jantungnya masih stabil itu hanya cairan tubuh saja yang keluar," jelas Rachel.
